Recomendaciones de expertos para disfrutar del fútbol de forma segura y minimizar riesgos.
Con el entusiasmo por la Selección argentina, muchos se animan a regresar a las canchas. Especialistas del Hospital de Clínicas de la UBA advierten que, a partir de los 30 años, aumentan las lesiones musculares y el riesgo cardiovascular.
El Dr. Jorge Franchella, director del Programa de Actividad Física y Deporte, destaca la importancia de realizar un calentamiento adecuado y entrenamiento de fuerza para prevenir lesiones comunes como esguinces y desgarros.
A medida que se suman años, los cuidados deben intensificarse. Franchella aconseja estar atento a señales de alarma como dolor en el pecho o dificultad para respirar y siempre consultar a un profesional ante síntomas inusuales.
