La regulación emocional es clave para afrontar la intensidad del Mundial sin ansiedad.
El Mundial que se desarrolla en Estados Unidos, Canadá y México genera una mezcla de emociones, desde la euforia hasta la ansiedad, especialmente en personas con antecedentes de estrés. Según el Dr. Juan Ingelmo, del Hospital de Clínicas de la UBA, las consultas por insomnio y alteraciones del humor aumentan durante estos torneos.
El médico argumenta que el fútbol, y en particular el Mundial, trasciende el deporte, convirtiéndose en una representación colectiva que intensifica las emociones. La anticipación de un partido puede activar el sistema de alerta del organismo, provocando síntomas como tensión y dificultad para concentrarse.
Para disfrutar del Mundial sin que la ansiedad juegue en contra, se recomienda mantener la perspectiva, moderar el consumo de alcohol y cuidar la calidad de las conversaciones sobre el fútbol. Es crucial consultar a un profesional si los síntomas interfieren con la vida diaria.
