Claves para disfrutar de la emoción del Mundial y cuidar tu bienestar físico.
Con el Mundial de fútbol a la vista, donde la adrenalina y las reuniones con amigos se intensifican, los expertos advierten sobre la importancia de mantener ciertos hábitos saludables para evitar que la emoción afecte nuestra salud.
El Dr. Francisco Albornoz, del CMC Santiago del Estero, resalta la necesidad de una buena hidratación y de equilibrar la alimentación, sugiriendo combinar comidas rápidas con opciones más saludables como frutas y vegetales.
Asimismo, enfatizan la importancia de mantener un buen descanso y evitar estar inmóvil por largas horas, recomendando pausas activas para prevenir molestias musculares y garantizar una experiencia futbolera más placentera.
