La actividad física es fundamental para mantener la salud ósea y prevenir fracturas en personas con osteoporosis.
La osteoporosis, que afecta la calidad y cantidad del hueso, provoca cerca de 90 fracturas de cadera al día en Argentina. La Dra. Adriana Díaz, del Hospital de Clínicas de la UBA, destaca que los ejercicios de fuerza son esenciales para preservar la masa muscular y la salud ósea, especialmente a partir de los 40 años.
Además, se recomienda a las mujeres mayores de 65 y hombres mayores de 70 realizar controles de salud ósea, considerando factores de riesgo como la menopausia precoz o el uso de ciertos medicamentos. La detección temprana es crucial, ya que una fractura previa puede aumentar el riesgo de nuevas lesiones.
La prevención de fracturas es vital, dado su impacto en la calidad de vida y la mortalidad. Aunque la osteoporosis se puede tratar, el enfoque principal debe ser la reducción del riesgo de fracturas a través de un tratamiento integral que incluya ejercicio y una alimentación adecuada.
